1. Đột quỵ là gì?

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là tình trạng máu lên não bị gián đoạn đột ngột, khiến não thiếu oxy và dưỡng chất. Nếu không được cấp cứu kịp thời trong “khung giờ vàng” (3–4,5 giờ đầu), đột quỵ có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề như liệt nửa người, mất khả năng nói, sa sút trí tuệ…

Đáng lo hơn, đột quỵ thường xảy ra bất ngờ, không báo trước và đang ngày càng trẻ hóa, xuất hiện ở cả người dưới 40 tuổi.

2. Vì sao đột quỵ được gọi là “sát thủ thầm lặng”?

Đột quỵ nguy hiểm vì:

- Đến rất nhanh, chỉ trong vài phút;

- Không có dấu hiệu rõ ràng từ trước;

- Tàn phá não bộ nghiêm trọng nếu không xử lý kịp;

- Là nguyên nhân tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới.

3. Các dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ

Dù đến đột ngột, nhưng vẫn có một số dấu hiệu cảnh báo mà bạn có thể nhận biết:

- Méo miệng, cười lệch một bên;

- Yếu hoặc tê liệt tay chân, nhất là một bên cơ thể;

- Nói ngọng, khó nói, không hiểu lời người khác;

- Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu dữ dội;

- Mất thăng bằng, đi đứng loạng choạng.

Nếu gặp các biểu hiện này, hãy gọi cấp cứu 115 ngay lập tức. Tuyệt đối không tự ý điều trị tại nhà hoặc chờ đợi.

4. Những ai có nguy cơ đột quỵ cao?

- Người mắc bệnh cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu;

- Người hút thuốc lá, sử dụng rượu bia thường xuyên;

- Người ít vận động, thừa cân, béo phì;

- Người bị stress kéo dài, thường xuyên mất ngủ;

- Người có tiền sử gia đình từng bị đột quỵ.

5. Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

5.1. Kiểm soát huyết áp và các bệnh nền

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Hãy đo huyết áp định kỳ và tuân thủ điều trị nếu đang mắc bệnh.

5.2. Ăn uống lành mạnh

Giảm muối, đường, chất béo xấu. Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh, trái cây, cá, ngũ cốc nguyên hạt.

5.3. Tập thể dục đều đặn

Duy trì thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện lưu thông máu và ổn định tim mạch.

5.4. Hạn chế rượu bia, không hút thuốc

Cả rượu và thuốc lá đều làm tổn thương thành mạch máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông gây đột quỵ.

5.5. Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể hồi phục và hạn chế áp lực lên hệ tim mạch – thần kinh.

6. Đột quỵ – Nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa

Dù là một “sát thủ thầm lặng”, đột quỵ hoàn toàn có thể được phòng ngừa nếu bạn chủ động kiểm soát sức khỏe, duy trì lối sống khoa học và nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường.

Bảo vệ bản thân và những người thân yêu ngay hôm nay bằng việc quan tâm hơn đến huyết áp, nhịp tim và thói quen sinh hoạt hằng ngày.