1. Vai trò của gan trong cơ thể:

Trong cơ thể, gan đảm nhiệm hàng trưam chức năng quan trọng. Gan chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn thành dạng mà cơ thể có thể sử dụng được. Chức năng Lọc máu từ hệ tiêu hóa, loại bỏ các chất độc hại như rượu, thuốc lá, thuốc, vi khuẩn,... Mật được gan sản xuất và dự trữ trong túi mật, có vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa chất béo. Gan tổng hợp nhiều loại protein quan trọng cho cơ thể, bao gồm các yếu tố đông máu và albumin. Và còn nhiều nhiệm vụ khác như dự trữ vitamin, khoáng chất, chuyển hóa hormone, giải độc,...

2. Các yếu tố gây hại cho gan

Lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan, dẫn đến viêm gan, xơ gan và ung thư gan. Bệnh xơ gan và ung  thư gan nguy hiểm đến từ virus viêm gan. Khi bạn có chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ gây ra béo phì, thừa cân làm tăng nguy cơ ngan nhiễm mỡ. Không những vậy, khi bạn sử dụng thuốc hay khi tiếp xúc với các hóa chất độc hại cũng có thể gây ra các tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến chức năng gan.

3. Dấu hiệu nhận biết gan bị tổn thương

Vàng da, vàng mắt: Do bilirubin (sản phẩm phân hủy của hồng cầu) tích tụ trong máu.
Nước tiểu vàng sậm: Cũng do bilirubin tích tụ.
Phân bạc màu: Do mật không được bài tiết vào ruột.
Mệt mỏi, chán ăn: Do chức năng gan suy giảm.
Đau tức hạ sườn phải: Do gan bị sưng to.
Ngứa: Do muối mật tích tụ dưới da.
Chảy máu cam, chảy máu chân răng: Do suy giảm chức năng đông máu của gan.
Phù chân: Do suy giảm chức năng tổng hợp protein của gan.
 

4. Các biện pháp bảo vệ gan:

- Hạn chế rượu bia: Nên uống rượu bia có trách nhiệm, không uống quá nhiều.
- Tiêm phòng viêm gan B: Vắc xin viêm gan B giúp phòng ngừa nhiễm virus viêm gan B hiệu quả.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau củ quả, trái cây. Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn. Chọn thịt nạc, cá, gia cầm bỏ da. Nên sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật.
- Tập thể dục thường xuyên: Giúp duy trì cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
- Thận trọng khi sử dụng thuốc: Chỉ sử dụng thuốc khi thật sự cần thiết và theo chỉ định của bác sĩ.
- Khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện sớm các bệnh lý về gan.

5. Vai trò của một số thảo dược trong việc bảo vệ gan:

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa các hoạt chất như:

- Cây kế sữa: Chứa hoạt chất silymarin có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ tái tạo tế bào gan.

- Actiso: Chứa hoạt chất cynarin có tác dụng tăng tiết mật, giải độc gan.

- Hovenia Dulcis: Chứa hoạt chất dihydromyricetin (DHM) có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan khỏi tác hại của rượu bia.

Kết luận:

Gan là cơ quan quan trọng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể. Việc bảo vệ gan là rất quan trọng để phòng ngừa các bệnh lý về gan và đảm bảo sức khỏe tổng thể. Bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và sử dụng các thảo dược hỗ trợ, bạn có thể bảo vệ lá gan của mình khỏe mạnh.